Laufen bei grosser Hitze?

Seit Wochen herrschen in Deutschland und unseren Nachbarländern Temperaturen um die 33-37 Grad. Schnell haben wir vergessen, dass wir uns vor ein paar Monaten endlich Sommer wünschten. Jetzt ist er da und..............also Ihr wisst was ich meine. Die Hitze und der damit verbundene hohe Ozonwert bereitet dem ein oder anderen Probleme und die sollten auch ernst genommen werden. Sport kann auf jeden Fall betrieben werden, aber übernehmt Euch nicht. Wir sind nicht bei der Tour de France und müssen Leistung bringen. Viel trinken und möglichst früh am Morgen die Trainingseinheiten absolvieren.
9:00 Uhr ist nicht super früh, aber die Temperaturen sind im dichten Wald auch noch richtig angenehm.
Treffpunkt für Walker und Jogger am Waldparkplatz Lucke jeden Samstag.